CALL ME a BREAKFAST QUEEN #2

Ahojte a pekný pondelok želám! :) Dúfam, že ste sa dnes ráno naštartovali poriadnymi raňajkami, a ak náhodou nie, prinášam vám ďalšiu dávku sladkej inšpirácie. Prvý diel tejto série mal celkom úspech a keďže sa mi za posledný mesiac nazbierali ďalšie jedlá do zbierky, rozhodla som sa s vami o ne opäť podeliť. Ak vám bude týchto 5 tipov málo, určite ma nezabudnite sledovať aj na INSTAGRAME alebo stránke DAYBYME, kde pravidelne prispievam fotkami mojich kreácií a budem rada, ak ma podporíte aj na týchto sociálnych sieťach. :) 

Aj po mesiaci ma táto raňajková rutina veľmi baví a okrem overených receptov začínam skúšať aj nové veci. Predsa len nemôžem ostať stále pri rovnakých jedlách, pretože časom by ani tieto články neboli zaujímavé, takže toho určite plánujem skúšať viac a viac. Samozrejme sa nejdem chváliť cudzím perím a nie všetky recepty a postupy som vymyslela ja. Aj ja sama sa rada inšpirujem od druhých a teším sa, keď natrafím na niečo dobré.  Vždy vám dám k fotke aj odkaz na autora, pretože si myslím, že túto foodbloggerskú komunitu treba podporovať a ja som napríklad na instagrame našla veľa dievčat, ktoré sa vareniu, pečeniu a raňajkám venujú asi ešte viac ako ja a rozhodne stoja za pozornosť. Zároveň máte istotu, že ich recepty fungujú a sú dobré, pretože ich mám sama odskúšané. :)  

Dnešný článok odštartujem raňajkami, ktoré patria k mojim najobľúbenejším. Hodia sa v také rána, keď máte viac času, pretože príprava je trošku dlhšia, no výsledok stojí za to. Prvú ovsenú sladkú pizzu som robila trochu ináč, no potom som narazila na oveľa lepší recept na stránke fitcult a robím ju už väčšinou takto. Budete potrebovať vločky, banán, vajíčko, biely jogurt, kakao, prášok do pečiva a trocha mlieka. Avšak nemusíte to robiť úplne podľa návodu a keď mi minule chýbal jogurt, nahradila som ho tvarohom a mliekom. :P A dokonca vám netreba ani kakao, môžete pridať škoricu alebo perníkové korenie alebo aj nič. 

Všetky ingrediencie treba zmiešať a dať na plech s papierom na pečenie do tvaru kruhu. Pizzu pečieme asi 20 minút na 180 stupňoch. Nakoniec nemôžeme zabudnúť na ozdoby! Chutí ešte lepšie s jogurtom, pudingom, nutelou, arašidovým maslom a ovocím. A verte, že túto pizzu zjete úplne celú, lebo je taká dobrá. 

Ak sa vám doma kopí viac ovocia a máte pocit, že ho nemáte kedy zjesť a bojíte sa, aby nezhnilo, najlepší spôsob ako ho využiť je jednoducho rozmixovať ho. Aby to nebolo klasické smoothie, pokojne ho nalejte do nejakej misky a vznikne vám smoothie bowl, ktoré ešte následne môžete ozdobiť s vločkami, lupienkami, orieškami a ďalším ovocím. V tejto mojej zmesi sa nachádza banán, mango, jahody, čučoriedky, mandľové maslo, kokos, ovsené vločky a chia semienka. Určite dajte pozor aby vaša miska nebola príliš riedka, pretože potom vám tie ozdoby padnú a nebudú na vrchu držať. Môžete pokojne pridať na zahustenie napríklad nejaký biely jogurt. :)

Ovsený mugcake je jeden z receptov, ktoré používam už stráááááášne dlho. Raz som na neho narazila na instagrame a odvtedy ho robím stále na rovnaký spôsob. Už si ho vždy len upravím podľa seba, pretože sa s ním naozaj viete vyhrať. Základom je ale jeden rozmačkaný banán, potom pridáte 50g ovsených vločiek, škoricu, 1 vajíčko a trošku mlieka. Poriadne to rozmiešate v miske vhodnej do mikrovlnky. Ja ešte zvyknem pridávať napríklad kokos, chia semienka, oriešky alebo aj ovocie či arašidové maslo. Všetko sa to pekne spojí a akoby zapečie, takže nemusíte mať obavy. Misku nechávam v mikrovlnke na najvyššej úrovni cca 4 minúty. To, že je hotový viete podľa toho, že ho viete bez problémov vyklopiť a nerozpadáva sa. 

Koláčik je sám o sebe veľmi chutný, no ešte lepší je podávaný s nejakým jogurtom, ovocím alebo ako tento na obrázku s proteinovým pudingom. Doslova som ho v ňom obalila a na vrch dala ešte aj malé merci čokoládky. Vznikla tak úžasná čokoládová bomba, z ktorej ani nemusíte mať výčitky svedomia. :P A čo je ešte plus, že si mugcake môžete pokojne zobrať so sebou na cestu, stačí ho zabaliť do alobalu.


Banánový chlebík som už dávno nerobila. Kúpila som si však nové číslo časopisu FOOD, kde bol náhodou veľmi jednoduchý recept od blogerky, ktorú som poznala. ( svartsvanur ) Doma som mala práve viac banánov a aj ostatné ingrediencie a chcela som vyskúšať novú formu z ikey. Čo je teda v ceste? Opäť moje obľúbené veci - banány, vajíčka, mlieko, ovsené vločky, vanilkové flav drops, protein alebo palacinková zmes, kypriaci prášok a škorica. Všetko poriadne zmixujeme a vylejeme do formy na chlebík. Pečieme 30 minút na 190 stupňoch. Na vrch môžete dať ešte aj vlašské orechy alebo kokos. 

Chuťovo je výborný, bola by som schopná zjesť ho na posedenie. Hlavne keď si na neho natriete nejaké maslo a pridáte ovocie. :)

Posledný recept ani nemusí byť veľmi raňajkový, ale hodí sa skôr ako snack či pred alebo potréningovka. V poslednej dobe ma pitie obyčajného proteinu s vodou omrzelo a rozhodla som sa tento nápoj trošku ozvláštniť. Spravila som si smoothie a protein som rozmixovala s ovocím a na záver pridala zopár chia. Rozhodne to má lepšiu chuť, je toho viac a zasýti vás to. :) Z proteinového prášku zvyknem robievať aj rýchli koláčik z mikrovlnky, ale ten uvidíte možno nabudúce.

Dúfam, že sa vám aj dnešná raňajková inšpirácia páčila, môžete mi napísať čo vás zaujalo najviac, alebo či ste to už niekedy skúšali. Vidíme sa zase nabudúce.

Komentáre

  1. Jee, som tu po dlhšej dobe a vidím, že máš opäť nový dizajn, zhodou okolností presne od tej istej slečny, ako mám aj ja! Nečudo, sú fakt super:) No a tento článok som si už uložila medzi receptové články, pretože ten banánový chlieb si budem určite piecť, keď budem bývať sama na výške. A tiež sa budem opäť opakovať, no toto fakt obdivujem! Ja by som nemala trpezlivosť si jedlo tak dlho pripravovať, kvôli estetickému zážitku, no tebe to ide fakt skvelo a vyzerá to priam na zjedenie.:D♥

    Lily of the valley / Svet Podľa Konvalinky

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. :D heeej pozerám, že dizajn sme vychytali :) ale boli veľmi pekné a netradičné :) .. chlebík rozhodne odporúčam, bol super a ďakujem za pochvalu .. je to len o zvyku a či sa ti chce :) takže ja to beriem už ako nejakú svoju rutinu, ktorá ma baví a mám z toho radosť :)

      Odstrániť
  2. Musím si začať zapisovať alebo aspoň ukladať recepty, ktoré sú dostatočne rýchle a jednoduché, aby som ich vedela dať dokopy aj ja - a to aj v rána, kedy na prípravu raňajok nebudem mať veľa času a nebude sa mi ani veľmi chcieť :D Vždy obdivujem tvoje ranné insta stories, asi je už konečne na čase, aby aj moje ráno vyzeralo - a chutilo! - takto výborne :D ❤
    A STYLISH BEE // Facebook Page

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. :D hahaa ... no keby mám ráno vymýšľať nejaké extrémne náročné recepty, ver, že ani mne by sa do toho nechcelo. :) Takže radšej mám tie ľahšie a overené, ktoré nepokazím. A ďakujem pekne, snáď som ta aspoň trošku inšpirovala a motivovala na nejaké fajn raňajky. :) ♥

      Odstrániť

Zverejnenie komentára

Ďakujem za každý milý komentár. :) / Thank you for every lovely comment :)

back to top